เกร็ดน่ารู้

วิธีดูแลดวงตาคู่สวย 1. ดวงตาจะสวยต้องพักผ่อนให้เพียงพอ 2. ควรดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้ดวงตา 3. หลีกเลี่ยงดวงตาจากการโดนแดดลมแรง หรือแสงแดดจ้าเพราะนี่คือสาเหตุทให้ตาแห้ง 4. หลีกเลี่ยงการถูหรือขยี้บริเวณรอบดวงตา ยิ่งเวลาใช้เครื่องสำอางสำหรับรอบดวงตาต้องมั​่นใจว่ต้องปลอดภัย 5. อย่าใช้สายตาจ้องอะไรนาน ควรมีการพักสายตาเป็นระยะ ๆ อาจะหลับตานิ่งหรือลุกเดินออกจากสิ่งนั้นสักพ​ัก เพื่อพักสายตา 6. ต้องดูแลดวงตาให้สะอาดอยู่เสมอ หากดวงตาเกิดการล้าควรจะเพิ่มความสดชื่น เช่น นำแตงกวาฝานเป็นวงกลมมาวางแปะ หรือ นำผ้าเย็นมาประคบ ก็สามารถคลายความเหนื่อยล้าได้ 7. ฝึกนิสัยการกินผัก ผลไม้ ไม่ว่าจะเป็น มะเขือเทศ ผักขม ต้นหอม แตงกวา ถั่วฝักยาว กระถิน ชะอม กะหล่ำปลี ถั่วพู ผักบุ้ง ส้ม แตงโม ส้มโอ มะยม มะกอก สับปะรด แคนตาลูป และเงาะ หากทานเป็นประจำได้ก็จะดีมาก ๆ หวังว่าทั้ง 7 วิธีนี้จะทำให้ดวงตาของคุณดูสดใสเรียกได้ว่าจ​้องมองใครแล้วสามารถสะกดเขาคนนั้นได้เลย ข้อมูลจากhttp://www.camarcio.co.th/underoneroof/tipshealth.php# นอนดึกทำให้อายุสั้น เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการล้าระบบร่างกายจะรวน ดังนี้ 1.ระบบการย่อยอาหาร ท้องอืด ท้องเฟ้อง่าย อาหารย่อยไม่ดี ดังนั้นจะต้องลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ให้ทานไข่ นม แทน 2.ระบบปัสสาวะ ถ้านอนดึก กลางดึกจะต้อง ลุกเข้าห้องน้ำถี่ เพราะร่างกาย overload ต้องการน้ำมาก กล้ามเนื้อข้างในจะบีบคั้นเอาพลังงานออกมาใช้ จึงต้องใช้น้ำมาก ผลก็คือปัสสาวะบ่อย ทำให้พวกเกลือแร่ที่อยู่ในร่างกายจะถูกขับออก​มาพร้อมกับปัสสาวะด้วย ดังนั้นควรจะทานแคลเซี่ยมเสริมชดเชย เม็ดโลหิตจาง การนอนดึกต้องดื่มน้ำให้มาก และเติมเกลือในน้ำด้วย คือพอเราดื่มแล้วมันออกมาหมดทั้งทางปัสสาวะแล​ะเหงื่อเราทานเกลือมากๆ ยังออกทางเหงื่อได้ แต่ถ้าทานแคลเซี่ยมมากทำให้กระดูกงอก ส่วนโค้ก เป๊ปซี่ กระทิงแดง อย่าทาน พอเราอยู่ดึกและกลั้นปัสสาวะมันจะซึมกลับเข้า​เส้นเลือด ทำให้น้ำเหลืองเสีย ก็จะไปประทุที่ขาหนีบ หรือท้องแขนเป็นเม็ดแดงๆ เป็นจ้ำขึ้นทั่วเลย บางคนไม่กลั้น แต่ดื่มน้ำน้อย อาการก็จะเหมือนกับการโม่แป้งฝืดๆ ลำไส้บีบตัวไม่ไหว ต้องเค้นก็จะเพลีย แต่ถ้าดื่มน้ำมาก ทำให้ถ่ายสบาย ถ้าดื่มน้ำน้อยจะทำให้กรดยูเรียเข้มข้น พอเรากลั้นปัสสาวะมันก็จะซึมเข้าเส้นเลือด ทำให้น้ำเหลืองเสีย ถ้ากลั้นบ่อยๆ จะทำให้ปัสสาวะไม่หมด ข้อมูลจากhttp://www.camarcio.co.th/underoneroof/tipshealth.php#